NOSSAS AULAS - UNIDADE II
Power Jump
A aula é divertidíssima. Nela você brinca, dança, faz coreografias e ao mesmo tempo trabalha o seu bumbum e as pernas, além do abdômen, diminuindo a celulite e flacidez nas coxas e bumbum. Todos da academia adoram fazer. Você gasta 800 kcal por hora. Temos 30 jumps para as aulas.
Spinning
Aula com maior gasto calórico, simula subidas e retas, trabalho forte de glúteo perna e abdômen. As músicas passam na TV, o que faz passar mais rápido a aula e temos ar condicionado. Temos 23 bikes, todas com banco de gel que diminui muito o desconforto enquanto você pedala.Confira vídeo sobre a aula clicando aqui.
GAP
Fortalecer a musculatura do abdômen aliviando dores nas costas e evitando a flacidez e deixando seu abdômen, pernas e glúteos, fortes e rígidos. Trabalha parte inferior, lateral e superior do glúteo melhorando a flacidez rapidamente.
Musculação
Excelente opção para emagrecer de forma rápida. A cada treino você acelera seu metabolismo por 2 dias, ou seja, mesmo quando você não está treinando em casa ou no trabalho você está queimando gordura. Para aumentar a massa muscular, quando você treina o músculo sofre microlesões e o corpo libera testosterona e quando você vai pra casa, esses hormônios vão utilizar o que você come e aumentar o tamanho dos seus músculos. Na sala temos 60 aparelhos e 30 esteiras.
Zumba
A maior febre na Europa e Estados unidos, com ritmos latinos como salsa, merengue, hip-hop você queima calorias dançando.Confira vídeo sobre a aula clicando aqui.
Planet Fight
Aula com movimentos do kung fu, boxe e karatê com perda de até 500 kcal por aula. Ajuda a atingir os objetivos de emagrecimento e definição muscular rapidamente.Confira vídeo sobre a aula clicando aqui.
Personal Trainer
Pelo menor preço da cidade temos as melhores soluções para você atingir rapidamente o resultado tão esperado. Emagrecer, ficar forte ou reabilitar o joelho, coluna, 3ª idade,diabetes ou problemas cardíacos.Você ganha ainda ganha um curso de nutrição, aprende em quais horário comer, quais alimentos parecem leves mas são gordurosos, quais exercício reduzem o colesterol ruim, como escolher os alimentos com baixo teor de sódio, como analisar as embalagens dos alimentos que possuem muito carboidrato e gordura e, alimentos que aceleram a queima de gordura, tudo isso e muito mais.
HORÁRIOS UNIDADE II
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