Uma pesquisa realizada por uma equipe de especialistas da Universidade de Georgia, nos Estados Unidos, afirma que 40 minutos de atividade física diária é capaz de reduzir os riscos de diabetes em crianças, além de índices de gordura total do corpo e de gordura visceral.
Foram acompanhadas 222 crianças e adolescentes durante o estudo, com idades entre 7 a 11 anos. Os jovens foram divididos em três grupos: um terço continuou sem praticar nenhum tipo de atividade física, um terço fez exercícios físicos por 20 minutos e o outro terço por 40 minutos. Lembrando que todos os participantes tinham sobrepeso e eram sedentários. O resultado foi que os que se exercitaram durante 40 minutos diminuíram em 22% os riscos de diabetes.
No caso, houve a redução de resistência à insulina em relação ao grupo controle, além de perca de gordura. Já os praticantes de 20 minutos tiveram 18% de redução. A conclusão do estudo foi que quanto mais exercício físico melhor, independente da idade!
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